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在大學裡我最喜歡的就是跟同學們在宿舍裡耍廢~~~ 在宿舍裡我是相比另外三個人士非常宅的，他們都找我出門吃飯，但我都不要，就想待在宿舍
所以他們都常常說我都網購食物回來宿舍吃也太懶了吧!!
不過我給他們吃之後，他們多說這也太好吃了吧~難怪你都不出門哈哈
所以他們開始跟著我定食物、水果、零食，也跟我一起變宅了哈哈哈
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html模版 遊泳隊前總教練：孫楊可再奪兩金
佈達佩斯時間 23 日，奧運冠軍孫楊以 3 分 41 秒 38 獲得國際泳聯遊泳世錦賽男子 400 米自由泳冠軍，成就世錦賽該項目三連冠。中國遊泳隊前總教練陳運鵬在接受新華社記者專訪時對此進行瞭點評。
孫楊的 400 米自由泳是自裡約奧運會以來的最好成績，比主要對手快瞭 2 秒 47，優勢非常大。孫楊能夠取得這麼好的成績，我認為主要原因如下：
首先，孫楊的身高接近 2 米，但體型細長，在水裡的阻力小。競技遊特賣泳中，水密度比空氣大 800 多倍，運動員的推動力大，阻力小，就會笑到最後。
第二，孫楊的技術是關鍵。孫楊的自由泳技術采取中前配合，遊起來一隻手始終在前面撐著，身體位置比較平，這讓他的每劃效果非常好，遊進過程中，手腿結合非常好。比賽時，他采取比較省力的遊法：打腿比較小，等最後沖刺階段，腿能打起來，最後也能沖上去。
第三，孫楊具有訓練優勢。孫楊從小跟著朱志根訓練，打下瞭良好的有氧耐力基礎。2010 年朱志根帶著孫楊到丹尼斯那裡訓練，朱志根和丹尼斯的訓練理念逐漸融合，形成瞭既適合 200 米又適合 1500 米的技術模式。2013 年離開朱志根教練之後，孫楊的耐力和基礎訓練有所下降，慢慢改到瞭 200 米和 400 米。正因為如此，他的 1500 米自由泳不再享有優勢。
到今年，丹尼斯和孫楊合作瞭 7 年，對他越來越瞭解，對孫楊各種情況下的掌控也越來越好，這是不斷磨合調整的結果，讓孫楊的 200 米和 400 米感覺越來越好。
以世錦賽前的備戰訓練為例，孫楊 5 月份先是去昆明高原訓練，然後去丹尼斯那裡訓練，然後在香港訓練三周。觀察下來，孫楊的訓練和原來有很多不同，更加偏重速度、每劃效果和技術。加上孫楊固有的比賽發揮型特質、臨場掌控力，孫楊已經逼近自己在 2012 年倫敦奧運會獲得兩金的巔峰狀態。
可以說，近幾年來，孫楊除瞭在裡約奧運會 400 米自由泳以微弱差距無緣冠軍外，他在大賽中基本沒有戰術失誤的時候，世錦賽的第一項決賽 400 米決賽更是完美：前 50 米，孫楊始終按照平均速度的遊法，比較穩，轉身時第四，150 米，孫楊第三名，150 米之後，孫楊開始遙遙領先，這個成績是他訓練的真實表現。
按照這個表現，孫楊在 200 米和 800 米自由泳的奪冠希望大大增加，他是冠軍的不二人選。
孫楊從 4 月的全國冠軍賽後一直在改自己的出發和轉身技術，從目前情況看，他的出發和轉身有一點點進步，但是運動員長期形成的訓練習慣，需要慢慢提高改進，孫楊的冠軍成績是他訓練能力提高的體現。
記者 周欣
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真口味食品企業成立於1974年，為台灣最主要的飲料製造商之一。
成立以來，本著一貫的經營服務理念及精神，
巨資引進國內外全自動設備和儀器，生產製造高品質、安全衛生之飲品。
從研發、製造、品管行銷皆能與歐美先進的技術同步。
真口味一貫秉持以最嚴謹的態度，製造最安全的優質產品，通過ISO22000、HACCP等認證，
產製全程均由GMP廠進行最嚴格之管理，完全符合國家食品安全衛生規範，
「真誠、口碑、味美」之高品質商品，在台灣食品業界建立了優良的口碑。
堅持提供消費者最優質的產品，全心為消費者健康把關，敬請指名安心飲用。
- 成份： 水、砂糖、綠茶、白葡萄濃縮汁、香料(含乙醇、水)、蘋果酸、氯化鎂、食鹽、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、檸檬酸、品質改良劑(多磷酸鈉)
(本產品含天然咖啡因20mg/100mL以下)
內容量：575ml
保存期限：常溫下一年
有效日期：如押印
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記者 周欣
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